ゆる体操で健康づくりをはじめよう!【高田馬場ゆる体操教室】

講師プロフィール

講師プロフィール

指導資格

NPO法人 日本ゆる協会 公認
ゆる体操正指導員  初級2rdGrade

ゆる体操指導員 小出健太郎

ゆる体操指導員
小出健太郎

プロフィール

・東京都新宿区出身
・日本大学第二高等学園 卒業
・東京理科大学理工学部電気工学科 卒業
・2002年から体をゆるませることの重要性を感じ、トレーニングを開始する。
・2009年 1月ゆる体操正指導員 初級4th Grade 取得 ゆる体操の指導を開始する。
・2009年 8月ゆるトレーナー 初級 取得
・ゆる体操でのトレーニングの成果を剣道に活かす活動を継続中。剣道五段。
・ゆる体操の指導は、高田馬場ゆる体操教室、老人ホーム、剣道家向けのゆる体操指導など。

指導履歴

継続指導

継続しているゆる体操教室です。

教室名 場所 開催時間 指導内容
高田馬場/戸山
ゆる体操教室
東京都
新宿区
月3回
1回 75分
自営で運営しているゆる体操教室。教室運営、広告、ホームページ更新などの業務も行っております。
本天沼ゆる
体操教室
東京都
杉並区
毎水曜
月4回
10:30~11:45
川崎みゆきバレエスクール内のゆる体操教室です。
(⇒川崎みゆきバレエスクール)

毎週水曜 10:30~11:45に行います。ゆる体操に取り組むことで、バレエ練習中のケガ予防になり、練習後の疲労回復になります。また、バレエの競技力アップ、表現力アップを目指します。元々はバレエ教室の生徒さん向けの教室だったのですが、いつの間にか、近所の方が大多数を占めるようになってます。バレエの経験に関係なく、ゆる体操教室にご参加いただけます。杉並区、とくに天沼周辺にお住まいの方は是非ご参加ください!
老人ホーム
入居者向け指導
東京都
三鷹市
月2回
1回 30分
老人ホームの入居者向けのゆる体操教室。年齢層は70歳~90歳。立ってゆる体操を行うことは難しい方がいるため、椅子に座って、危険がないようにして行います。さすりを中心にして、無理なく行えるように指導を行っています。(※施設利用者様専用の教室です。)
笹塚ゆる
体操教室
東京都
渋谷区
月1回
1回 80分
地域活動支援センターふれあい様の体操プログラムとして、ゆる体操を指導してます。⇒ブログで紹介されました!(※施設利用者様専用の教室です。)

単発指導

友人・知人にゆる体操を指導した例は多数ありますが、主に依頼されて指導/活動した事例をピックアップしました。

指導日 場所 指導内容
2010
5/1~5/3
東京都立
小金井公園
第15回 東京国際スリーデイズマーチでウォーキングのウォームアップ/クールダウンに寝ゆるを中心としたゆる体操指導を行いました。
2010
9/25~9/26
長野県
野沢温泉村
第4回 全国ゆる大会でスタッフとしての大会補助/アシスタントとしてのゆる体操指導を行いました。
2010
11/6~11/7
埼玉県
東松山市
第33回 日本スリーデイズマーチでウォーキングのウォームアップ/クールダウンに寝ゆるを中心としたゆる体操指導を行いました。
2010
12/16
東京都
福生市
福生3中 全校生徒(約330名)へゆる体操を指導する行事に参加しました。学年ごとにテーマを決め、テーマに沿ったゆる体操の指導を行いました。
2011
1/11
栃木県
宇都宮市
姿川地区市民センターで健康作り推進員向けにゆる体操指導を行いました。アシスタントとして参加しました。
2011
3/3~3/23
東京都
大泉学園
大泉カルチャーセンターで代行指導を行いました。
2011
4/24
福島県
西郷村
NPO法人日本ゆる協会の東日本大震災復興支援 ゆる体操プロジェクトとして、西郷村文化センターと国立那須甲子少年自然の家でゆる体操をおすすめする活動を行いました。
2011
4/25
福島県
福島市/郡山市
NPO法人日本ゆる協会の東日本大震災復興支援 ゆる体操プロジェクトとして、あづま総合運動公園内の施設とビックパレットふくしまでゆる体操をおすすめする活動を行いました。⇒日本ゆる協会の記事はこちら
2011
5/8
東京都
世田谷区
東京ノーヴイ・レパートリーシアター劇団員の方にゆる体操を指導しました。本番直後だったこともあり、疲労回復をテーマとした教室になりました。
2011
6/1
東京都
杉並区
川崎みゆきバレエスクールでゆる体操の体験会を開催しました。
2011
8/22
東京都
中央区
Nidoさんのゆる体操&歌ゆるチャリティ講習会でスタッフとして働きました!
2011
6/22~10/20
東京都
新宿区
新宿区社会福祉協議会が月1回開く『ぬくもりサロン』で「おしゃべりしながら楽しくできる体操を指導してください。」という依頼があったため、ゆる体操を20分程度、ご指導させていただきました。⇒ぬくもりサロンの紹介
2011
11/8・11/22
神奈川県
座間市
凸版印刷様(トッパンメディアプリンテック東京)工場で働いている社員の方向けに疲労回復、健康増進、メタボリックの予防をテーマにしたゆる体操教室を開きました。
 20人~30人の方が工場内の会議室で集合していただき、終業前の30分という短い時間でしたが、『一人ですぐに取り組める ゆる体操』をチョイスしてご指導させていただきました。
2011
12/5・12/19
神奈川県
日野市
座間と同じく、凸版印刷様(トッパンメディアプリンテック東京)工場で働いている社員の方向けの教室。
 『一人ですぐに取り組める ゆる体操』+アルファの内容をご指導させていただきました。11月の座間の教室に出席された方は上達してました!
2012
1/30
東京都
新宿区
jimore様の取材のため、高田馬場ゆる体操教室でゆる体操体験会を開きました。9名の方が参加されました。
2012
5/20
東京都
渋谷区
渋谷区のせせらぎ祭りでゆる体操指導のアシスタントで参加しました。大会議室で約100人ほどの方が、椅子に座ってゆる体操を体験されました。⇒記事はこちら
2012
10/6・
11/10
東京都
新宿区
区民プロディース事業として、ゆる体操の体験会を開催いたしました。ゆる体操を初めて行う方を対象にした内容で、1時間30分行いました。⇒パンフレットはこちら
2013
1/27
東京都
渋谷区
代々木腎友会様の新年会でゆる体操の体験会を開催致しました。椅子に座って15分程度の軽い内容を行いました。
2013
1/15・
2/5
東京都
杉並区
南荻窪ゆる体操教室でゆる体操の代行指導を行いました。
2013
2/26
岩手県
大船渡市
「NPO遠野まごころネット」様主催の「めんこいサロン」(平林仮設住宅)でのゆる体操指導を行いました。⇒ブログはこちら
2013
3/15
千葉県
市川市
大洲中学校で一年生・二年生約200名の生徒さんと先生向けの指導のアシスタントに参加しました。⇒ブログはこちら

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